Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih Selama Kehamilan
Ada beragam cara mencegah ISK selama kehamilan yang bisa Mama lakukan!
30 Maret 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjaga kesehatan dengan baik selama kehamilan harus Mama lakukan demi kesehatan janin dalam kandungan. Sebab, ada berbagai macam penyakit yang rentan untuk dialami perempuan hamil, salah satunya adalah infeksi saluran kemih (ISK).
Infeksi saluran kemih (ISK) adalah penyakit pada saluran kemih yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan bisa terjadi pada perempuan yang belum menikah maupun yang sedang hamil. Ada 2 jenis ISK yaitu infeksi saluran kemih atas dan infeksi saluran kemih bawah.
Penyakit ISK ini rentan dialami perempuan hamil karena hormon kehamilan menyebabkan adanya perubahan pada saluran kecing sehingga membuat Mama lebih rentan untuk terkena infeksi.
Meski begitu, Mama tetap bisa meminimalisir terkena ISK. Ingin tahu apa saja cara mencegah ISK selama kehamilan? Dilansir dari laman Parents, berikut beberapa diantaranya:
1. Jaga kebersihan genital
Mama harus menjaga kebersihan area genital dengan baik untuk meminimalisir risiko terkena ISK.
Saat buang air kecil, pastikan untuk menyiram air dari arah depan, bar uke belakang. Saat mengelapnya pun demikian. Lap dari arah depan ke belakang untuk mencegah penyebaran bakteri.
Baca juga:
- 5 Fakta Tentang Bibir Vagina yang Perempuan Harus Tahu
- 5 Penyebab Vagina Terasa Gatal dan Pengaruhi Persiapan Kehamilan
2. Hindari penggunaan pembersih area kewanitaan
Meski Mama harus menjaga kebersihan area genital dengan baik, Mama tidak disarankan untuk menggunakan semprotan atau pembersih area kewanitaan.
Dilansir dari American Pregnancy, menghindari penggunaan pembersih area kewanitaan merupakan salah satu langkah mencegah ISK saat hamil.
Editors' Pick
3. Buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seksual
Sebelum atau setelah berhubungan seksual, Mama disarankan untuk buang air kecil terlebih dahulu.
Tujuannya untuk membantu menghilangkan bakteri di area genital. Jadi jangan lupa buang air kecil ya Ma!
4. Jangan menunda buang air kecil
Tak hanya selama kehamilan, kebiasaan menunda buang air kecil memang bisa memicu ISK. Untuk itu, saat Mama merasa sudah ingin pipis, segeralah ke toilet dan jangan menundanya. Menunda pipis tidak baik lho Ma!
5. Batasi konsumsi cokelat dan kafein
Jika Mama senang mengonsumsi makanan atau minuman berkafein dan juga suka mengonsumsi coklat, ada baiknya untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman tersebut selama kehamilan.
Sebab kafein dan cokelat mengandung zat yang mampu mengiritasi kandung kemih. Selain kafein dan cokelat, hindari pula makanan olahan dan minuman yang tinggi gula untuk meminimalisir risiko terkena ISK selama kehamilan.
6. Tetap terhidrasi dengan baik
Buang air kecil merupakanh cara yang efektif untuk membersihkan kuman dari kandung kemih dan uretra. Mama disarankan untuk mengonsumsi 8 gelas air sehari agar tubuh tetap terhidrasi dan buang air kecil dapat berjalan lancar.
Itulah cara mencegah ISK selama kehamilan Ma. Selain cara tersebut, Mama juga disarankan untuk mengganti celana dalam setiap hari dan disarankan untuk menggunakan pakaian berbahan katun selama kehamilan.
Hindari pula penggunaan celana yang terlalu ketan dan jangan berendam di bak mandi lebih dari 30 menit untuk meminimalisir risiko terkena ISK selama kehamilan.
