5 Manfaat Vitamin E untuk Ibu Hamil
Ada beragam manfaat vitamin E untuk ibu hamil.
2 April 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat hamil, Mama memang harus mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi seimbang agar kesehatan Mama dan janin dalam kandungan terjaga.
Asupan nutrisi yang dibutuhkan Mama saat hamil beragam, salah satu yang harus terpenuhi dengan baik adalah vitamin E.
Vitamin E menjadi salah satu asupan vitamin penting yang harus dikonsumsi sebab kekurangan vitamin E bisa menurunkan kesehatan reproduksi sehingga dapat menggganggu proses kehamilan.
Saat hamil, Mama membutuhkan kurang dari 15 mg vitamin E per hari. Adapun manfaat vitamin E untuk perempuan hamil dilansir dari Parenting.firstrcry yaitu:
1. Menangkal radikal bebas
Vitamin E mengandung antiosidan yang cukup tinggi Ma. Antioksidan memiliki peranan penting dalam melindungi jaringan tubuh dari paparan radikal bebas, yaitu zat yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Selain mampu melindungi jaringan tubuh, risiko Mama untuk mengalami preeklampsia juga dapat berkurang.
Editors' Pick
2. Membantu pembentukan sel darah merah
Vitamin E memiliki peranan penting dalam membantu pembentukan sel darah merah Ma. Dengan mengonsumsi vitamin E yang cukup, risiko untuk terkena anemia selama kehamilan dapat berkurang.
Adapun dampak buruk dari anemia selama kehamilan di antaranya dapat membuat tubuh lemas, lesu, dan kurang nafsu makan. Perempuan hamil yang menderita anemia selama kehamilan juga berisiko untuk melahirkan bayi dengan berat rendah.