Bolehkah Ibu Hamil Makan Gorengan saat Buka Puasa?
Sebaiknya dihindari sebab gorengan bukan makanan yang menyehatkan
14 Maret 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gorengan merupakan salah satu makanan yang kerap ditemui di bulan Ramadan. Makanan yang sering dijadikan sebagai camilan atau takjil saat buka puasa ini memang menggugah selera, termasuk ibu hamil yang berpuasa.
Camilan yang banyak ditemui di penjual pinggir jalan ini dimasak dengan minyak goren yang berlimpah, bahkan tak jarang penjual gorengan menggunakan minyaknya secara berulang.
Tentu makanan yang mengandung minyak melimpah tidak baik untuk kesehatan apalagi Mama yang sedang hamil. Meski demikian, tanpa disadari tak sedikit ibu hamil yang mengonsumsi gorengan.
Lantas, bolehkah ibu hamil makan gorengan saat buka puasa? Pertanyaan ini mungkin terbesit dalam pikiran Mama yang ingin berbuka puasa dengan gorengan.
Berikut ini Popmama.com telah merangkum jawabannya. Simak, yuk, Ma!
Bolehkah Ibu Hamil Makan Gorengan saat Buka Puasa?
Saat bulan Ramadan, berbagai macam gorengan banyak dijual sebagai hidangan berbuka. Mulai dari bakwan atau bala-bala, pastel, risoles, tahu isi, tempe, dan masih banyak varian lainnya.
Sebenarnya ibu hamil boleh saja makan gorengan saat buka puasa, tapi sebaiknya batasi jumlah gorengan yang dikonsumsi. Mengonsumsi gorengan terlalu banyak memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan, Ma.
Meski begitu, Mama disarankan untuk tidak mengonsumsi gorengan sebagai makanan pembuka ketika berbuka. Saat berbuka disarankan untuk mengonsumsi makanan yang manis-manis terlebih dahulu dengan tetap memperhatikan jumlahnya. Setelahnya, Mama bisa mengonsumsi gorengan dengan porsi yang terbatas juga.
Dampak Gorengan untuk Kesehatan Ibu Hamil
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, gorengan berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil jika terus dikonsumsi secara berlebihan. Makanan yang mengandung lemak tak jenuh, tinggi kalori dan garam ini mengancam kesehatan jika terus dikonsumsi untuk buka puasa selama bulan Ramadan.
Berikut beberapa dampak kesehatan yang disebabkan oleh mengonsumsi gorengan secara berlebih: