Apakah Mama pernah mendengar atau mengonsumsi sarang burung walet? Makanan satu ini berasal dari air liur burung walet yang mengeras dan menjadi sarang dari burung walet.
Jangan ragu, sarang burung walet ini ternyata punya banyak manfaat untuk ibu hamil, khususnya berperan pada pertumbuhan janin.
Sarang burung walet kaya akan nutrisi mulai dari mineral, protein, zat besi, kalium, asam amino,magnesium, dan masih banyak lagi yang baik untuk ibu hamil dan janin.
Sarang burung walet dapat diolah menjadi apa saja sesuai dengan keinginan mama.
Berikut ini Popmama.com telah merangkum 7 manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil. Simak, yuk, Ma!
1. Meningkatkan kecerdasan bayi
Freepik/freepik
Sarang burung walet memiliki kandungan asam sialat di dalamnya. Asam sialat merupakan komponen glikoprotein dan glikolipid yang berguna dalam meningkatkan kemampuan belajar dan fungsi memori pada otak.
Konsumsi sarang burung walet sangat disarankan untuk ibu hamil dengan usia 8 minggu kehamilan, di mana di usia tersebut janin sedang mengalami perkembangan otak yang cukup pesat.
2. Membentuk pembentukan sel
Freepik/freepik
Asam amino penting memiliki peran penting dalam membentuk sel-sel selama janin di dalam kandungan, termasuk perkembangan otak. Salah satu makanan yang memiliki kandungan asam amino adalah sarang burung walet.
Agar perkembangan organ-organ dapat berjalan dengan baik, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan mengandung asam amino, Ma.
Editors' Pick
3. Menjaga kesehatan janin
Freepik/our-team
Makanan mengandung mineral juga baik dikonsumsi selama hamil karena juga berfungsi dalam mencegah kekurangan darah serta membantu proses pembentukan janin.
Mineral yang terdapat pada sarang walet sangat banyak, mulai mangan, tembaga, zinc, dan kalsium yang baik dikonsumsi ibu hamil.
4. Mencegah depresi
Freepik/lookstudio
Saat hamil, ibu hamil berisiko mengalami gangguan depresi akibat perubahan hormon dan perubahan tubuh. Untuk itu, selama hamil sebaiknya Mama banyak beristirahat dan jangan terlalu memikirkan banyak hal. Mama yang stres tentunya akan memengaruhi kondisi bayi yang ada di kandungannya.
Untuk meminimalisir stres, sarang burung walet baik dikonsumsi karena mengandung fenilalanin yang membantu dalam meramalkan fungsi saraf pusat dan mengatasi gangguan pada otak.
5. Menunjang pertumbuhan janin
Freepik/freepik
Selama kehamilan, ibu hamil perlu menjaga kandungan dan kesehatan janin dengan cara apa pun, salah satunya dengan mengonsumsi makanan dengan nutrisi baik.
Sarang burung walet juga mengandung antioksidan dan triptofan yang berfungsi mengurangi risiko keguguran atau bayi lahir prematur, dan menjaga suasana hati ibu hamil.
6. Mengurangi risiko stretch mark
Freepik/jcomp
Stretch mark banyak muncul saat hamil karena perubahan tubuh dan hal ini normal terjadi pada ibu hamil. Meski lumrah, stretch mark sering kali membuat ibu hamil tidak percaya diri.
Untuk meminimalir stretch mark saat hamil, Mama dapat mengonsumsi sarang burung walet. Diketahui sarang burung walet mengandung kolagen yang dapat memperbaiki kulit dengan bekas guratan.
7. Mempercepat pemulihan pasca melahirkan
Freepik/dcstudio
Proses persalinan tentunya membuat mama kelelahan. Untuk mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan, mama dapat mengonsumsi sarang burung walet. Kandungan prolin yang terdapat pada sarang burung walet membantu mempercepat proses penyembuhan dan memulihkan stamina pasca melahirkan.
Demikian manfaat sarang burung walet untuk ibu hamil. Dengan beragam kandungan dan manfaat, sarang burung walet sangat dianjurkan dikonsumsi selama kehamilan.
