Resep Wedang Jahe untuk Ibu Hamil, Bantu Atasi Mual
Wedang jahe juga bisa membantu memperbaiki mood dan membuat Mama merasa lebih segar
10 Januari 2025
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Wedang jahe adalah minuman tradisional yang tak hanya memberikan kehangatan, tapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk ibu hamil. Dengan rasa yang khas dan sensasi hangat yang menyenangkan, wedang jahe bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menemani Mama sepanjang hari.
Selain memberikan rasa nyaman, minuman ini juga membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang sering dialami oleh ibu hamil, seperti mual, gangguan pencernaan, dan stres.
Jika Mama tertarik untuk mencoba minuman yang satu ini, Popmama.com sudah merangkum resep wedang jahe untuk ibu hamil.
Bahan-Bahan Membuat Wedang Jahe
- 2 ruas jahe (dibakar sebentar, lalu digeprek)
- 500 ml air
- 2 sdm gula merah (sesuai selera)
- 1 batang serai (digeprek)
- Perasan jeruk nipis (opsional)
Cara Membuat Wedang Jahe
- Rebus air bersama jahe dan serai hingga mendidih.
- Tambahkan gula merah, aduk hingga larut.
- Angkat dan saring airnya. Jika Mama suka rasa segar, tambahkan sedikit perasan jeruk nipis.
- Sajikan hangat untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
Manfaat Wedang Jahe untuk Ibu Hamil
Editors' Pick
1. Mengurangi mual dan morning sickness
Rasa mual di pagi hari atau morning sickness memang sering menjadi tantangan di trimester pertama, ya, Ma? Wedang jahe dengan sensasi hangat dan aroma khasnya bisa membantu Mama merasa lebih nyaman.
Kandungan gingerol dalam jahe berfungsi menenangkan perut dan mengurangi rasa mual. Minumlah wedang jahe di pagi hari sebelum memulai aktivitas untuk membuat perut mama terasa lebih ringan.
2. Membantu melancarkan pencernaan
Masalah pencernaan seperti sembelit atau kembung sering dialami ibu hamil, dan ini tentu bikin nggak nyaman, ya, Ma. Wedang jahe dapat membantu meningkatkan gerakan usus sehingga proses pencernaan jadi lebih lancar.
Sifat antispasmodik pada jahe juga membantu mengurangi rasa begah akibat gas berlebih di perut. Jadi, Mama bisa menikmati waktu kehamilan dengan lebih nyaman tanpa gangguan pencernaan.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Mama tentu ingin menjaga tubuh tetap sehat selama hamil, kan? Kandungan antioksidan dalam jahe membantu Mama melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.
Dengan rutin menikmati wedang jahe, daya tahan tubuh mama bisa meningkat, terutama di musim dingin atau saat badan sedang rentan. Selain itu, wedang jahe juga membantu menjaga kesehatan Mama sehingga janin tumbuh dengan optimal.
4. Mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur
Kehamilan sering kali membuat Mama mudah stres atau merasa lelah. Minum wedang jahe di malam hari dapat membantu Mama merasa lebih rileks.
Kandungan jahe yang menenangkan membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aroma serai dan jahe dalam wedang ini juga membantu Mama mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan Mama dan si Kecil, lho!
5. Menghangatkan tubuh di cuaca dingin
Cuaca dingin sering membuat tubuh terasa kurang nyaman, apalagi saat hamil. Wedang jahe adalah pilihan sempurna untuk menghangatkan tubuh Mama dengan cepat.
Selain itu, rasa hangatnya juga membantu memperbaiki mood dan membuat Mama merasa lebih segar. Tidak hanya itu, minuman ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh mama terasa lebih bugar setelah menikmatinya.
Itu tadi resep wedang jahe untuk ibu hamil beserta manfaatnya. Selamat menikmati, Ma.
Baca juga:
