7 Manfaat Kepiting bagi Kesehatan Ibu Hamil
Ternyata kepiting dapat menunjang kesehatan fisik dan psikis ibu hamil
30 April 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kepiting menjadi salah satu jenis seafood kecintaan banyak orang karena rasa dagingnya yang nikmat. Namun, ketika sedang hamil, tentu saja Mama akan lebih memperhatikan mengenai keamanan setiap makanan yang dikonsumsi. Hal ini karena apa yang Mama makan juga akan berpengaruh terhadap janin di dalam kandungan.
Mama mungkin bertanya-tanya soal konsumsi kepiting saat hamil. Sebenarnya bolehkah ibu hamil makan kepiting? Jawabannya tentu saja boleh, bahkan kepiting memberikan berbagai manfaat dari segi kesehatan bagi Mama dan janin selama dimasak dengan benar dan higienis.
Kepiting termasuk ke dalam jenis seafood unggulan karena kaya akan nutrisi seperti protein, Omega-3, vitamin A, vitamin D, hingga zat besi.
Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi kepiting bagi ibu hamil? Berikut telah Popmama.com rangkum 7 manfaat kepiting bagi kesehatan ibu hamil. Yuk, kita simak bersama!
1. Membantu mencegah anemia
Kepiting memiliki nilai gizi yang tinggi. Salah satu kandungan unggulannya adalah vitamin B12 yang mampu membantu mendorong produksi sel darah merah dalam tubuh, sehingga dapat membantu dalam pencegahan anemia pada ibu hamil.
2. Mencegah potensi cacat saraf pada janin
Salah satu kandungan yang membantu mencegah potensi cacat saraf pada janin adalah kandungan folat.
Kepiting kaya akan folat yang mengandung vitamin B9 sehingga dapat menjaga kesehatan mama dan janin selama kehamilan berlangsung.