Pada awal masa kehamilan, Mama mungkin akan merasakan berbagai gejala, mulai dari morning sickness hingga mengidam. Mengidam biasanya sangat beragam, Mama mungkin dapat menginginkan untuk memakan makanan tertentu.
Bahkan terkadang pada beberapa kasus kehamilan, ibu hamil kerap mengidamkan makanan yang sudah termasuk dalam kategori yang aneh.
Ada banyak sekali mitos kehamilan yang berkaitang dengan mengidam, termasuk salah satunya mengidam makanan asing.
Diketahui beberapa masyarakat meyakini ketika ibu hamil sering ngidam makanan asin, maka hal tersebut merupakan sebuah pertanda Mama sedang mengandung bayi laki-laki. Tapi apakah mitos tersebut benar?
Untuk mengetahui faktanya, berikut ulasan terkait sering ngidam makanan asin, apakah tanda hamil anak laki-laki yang sudah Popmama.comrangkum untuk Mama. Yuk, simak untuk mengetahui faktanya, Ma!
Mengapa Ibu Hamil dapat Mengalami Ngidam?
Freepik.com/drobotdean
Sebenarnya, dikutip dari Northwestern Medicine, penyebab dari munculnya ngidam belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa teori menyatakan bahwa mengidam disebabkan karena hormon kehamilan yang dapat meningkatkan indera penciuman dan perasa.
Kondisi tersebut akan menimbulkan rasa lapar dan ketidaksukaan. Teori lain menyatakan bahwa mengidam merupakan cara tubuh mengkompensasi kekurangan nutrisi pada tubuh. Bentuk makanan yang diidamkan biasanya makanan yang mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan tersebut.
Karena makanan yang diidamkan umumnya sangat bervariasi, oleh karenanya Mama harus memerhatikan jumlah konsumsinya agar hal tersebut tidak memengaruhi kondisi kesehatan Mama selama masa kehamilan.
Apakah Ngidam Makanan Asin Menandakan Hamil Anak Laki-laki?
Pexels/monicore
Ternyata mitos ngidam makanan asin yang menandakan bayi dalam kandungan berjenis kelamin laki-laki tidak terbukti kebenarannya. Sebab, menurut National Childbirth Trust, kondisi ini menandakan adanya kebutuhan nutrisi tertentu selama masa kehamilan.
Selain kondisi tersebut, berikut ini beberapa kondisi yang dapat menyebabkan Mama mengidamkan makanan asin selama masa kehamilan:
1. Perubahan hormonal
Selama masa kehamilan, tubuh mama akan mengalami perubahan hormon yang cukup signifikan, seperti peningkatan hormon progesteron ataupun estrogen. Perubahan hormon ini juga dapat memengaruhi selera makan dan preferensi rasa.
Editors' Pick
2. Kebutuhan nutrisi khusus
Mengidamkan beberapa makanan tertentu dapat menjadi sebuah pertanda bahwa Mama sedang membutuhkan nutrisi khusus dalam masa kehamilan. Jika Mama berkeinginan memakan makanan asin, hal ini mungkin menandakan Mama membutuhkan natrium atau elektrolit tertentu.
3. Asosiasi emosional dan psikologis
Faktor emosional dan psikologis juga dapat menyebabkan Mama mengidamkan beberapa makanan tertentu, termasuk makanan asin. Perubahan emosional selama kehamilan juga dapat berpengaruh pada selera makan dan preferensi rasa.
4. Pengaruh budaya dan lingkungan
Faktor budaya dan lingkungan sekitar juga memiliki peran dalam proses mengidam. Pengaruh dari lingkungan akan memengaruhi keinginan Mama untuk mengonsumsi makanan tertentu.
5. Kebutuhan energi tambahan
Kehamilan tentu akan membuat Mama memerlukan tambahan energi dan nutrisi. Beberapa wanita mungkin akan merasakan adanya dorongan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak atau bahkan memilih jenis makanan tertentu untuk memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi tambahan.
Jadi, mengidam makanan tertentu tidak mengindikasikan jenis kehamilan bayi yang ada dalam kandungan. Melainkan menjadi cerminan, tubuh membutuhkan beberapa nutrisi tertentu. Satu-satunya cara untuk mengidentifikasi jenis kelamin bayi adalah dengan USG.
Tips Menangani Ngidam Selama Masa Kehamilan
Freepik/gpointstudio
Ngidam atau keinginan makanan tertentu selama kehamilan adalah kondisi umum yang bisa dihadapi oleh banyak ibu hamil.
Meskipun tidak selalu mudah untuk menangani ngidam, berikut adalah beberapa tips yang mungkin membantu:
Seimbangkan konsumsi makanan, cobalah untuk menjaga pola makan seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan Mama dan janin.
Batasi konsumsi makanan yang diinginkan, jika makanan yang diidamkan adalah makanan yang tidak sehat, maka usahakan untuk membatasi konsumsinya.
Cari alternatif makanan yang sehat, carilah makanan alternatif yang sehat untuk mengganti makanan yang diidamkan.
Lakukan konsultasi dengan ahli gizi atau dokter kandungan, jika Mama memiliki kekhawatiran terkait pola makan selama masa kehamilan, maka konsultasikanlah hal tersebut kepada ahli gizi atau dokter kandungan agar nutrisi harian tetap terpenuhi.
Kenali pemicu emosionalnya, beberapa kasus mengidam dapat dipicu oleh kondisi emosi tertentu. Untuk itu, cobalah untuk mengenali pemicu emosional dan temukan cara untuk mengatasi stres atau perasaan tersebut tanpa bergantung pada makanan.
Tetap lakukan aktivitas fisik, libatkan juga aktivitas fisik yang aman selama masa kehamilan, seperti senam atau yoga kehamilan, untuk membantu mengelola ngidam dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Itu tadi ulasan terkait sering ngidam makanan asin, apakah tanda hamil anak laki-laki. Perlu diingat, setiap perempuan memiliki kondisi kehamilan yang berbeda. Untuk itu, selalu konsultasikan kondisi kehamilan dengan tenaga medis untuk menjaga kehamilan tetap sehat dan bahagia.
