Pemenuhan nutrisi selama kehamilan penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Selain itu, tumbuh kembang janin juga bergantung pada nutrisi yang Mama peroleh dari makanan. Salah satu yang penting adalah asam folat.
Asam folat dibutuhkan tubuh untuk mencegah risiko cacat lahir pada bayi. Selain itu, pemenuhan asam folat juga dapat mencegah preeklampsia dan risiko keguguran, Ma.
Selain lewat makanan, kebutuhan asam folat harian bagi ibu hamil juga dapat dipenuhi lewat suplemen. Salah satunya adalah Hy-Folic.
Apa kandungan Hy-Folic dan manfaatnya bagi ibu hamil? Ulasannya tentang Hy-Folic untuk ibu hamil, kandungan, dosis, dan manfaatnya bisa Mama simak pada ulasan Popmama.com berikut ini, ya!
Kandungan Hy-Folic
PT SIMEX
Hy-Folic merupakan suplemen yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan asam folat harian.
Tiap kaplet salut selaput mengandung: (6S)-5-Methyltetrahydrofolic Acid, Glucosamine Salt (Quatrefolic®) 1.100 mcg (setara dengan 550 mcg 5-MTHF atau folat aktif).
Editors' Pick
Dosis dan Aturan Pakai
Freepik/Jcomp
Hy-Folic dikonsumsi sebelum atau sesudah makan dengan dosis 1 kali sehari 1 tablet. Namun bagi ibu hamil, diskusikan dulu dengan dokter mengenai kebutuhan suplemen asam folat agar tidak mengalami kekurangan atau kelebihan asam folat.
Kegunaan Hy-Folic
Freepik/Gpointstudio
Konsumsi Hy-Folic selama kehamilan dapat memenuhi kebutuhan asam folat. Seperti yang Mama ketahui, asam folat sangat penting untuk dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi.
Mencukupi asupan asam folat harian sebelum dan selama hamil juga diyakini mampu mencegah terjadinya keguguran dan preeklampsia, Ma.
Berapa kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil?
Dikutip dari laman WebMD, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari.
Cara Lain Memenuhi Kebutuhan Asam Folat selama Kehamilan
Freepik/senivpetro
Selain lewat suplemen, Mama juga dapat memenuhi kebutuhan asam folat lewat makanan. Berikut beberapa macam makanan yang kaya akan asam folat:
hati sapi,
telur,
buah-buahan, seperti alpukat, jeruk, pepaya,
Sayuran, seperti selada, bayam, brokoli, kentang,
kacang-kacangan, termasuk kacang polong dan kacang merah, dan
sereal yang telah difortifikasi asam folat
Meski asam folat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi Mama dan janin, hindari konsumsi yang berlebihan ya, Ma. Kelebihan asam folat juga dapat membahayakan kehamilan, sama seperti dengan kekekurangan asam folat.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang muncul karena kelebihan asam folat saat hamil:
Dikutip dari Livescience, Mama yang terlalu banyak mengonsumsi asam folat saat hamil lebih berisiko meningkatkan kelak bayi terlahir dengan autisme.
Konsumsi asam folat juga dapat menyebabkan mual, diare dan kesulitan tidur.
Jika Mama mengalami mual, diare, dan kesulitan tidur dalam jangka panjang setelah mengonsumsi suplemen asam folat, diskusikan dengan dokter ya. Dokter akan memberikan informasi soal suplemen yang tepat untuk Mama.
Harga Rp 34.400 per strip is 6.
Nah, sekarang Mama sudah mengetahui tentang Hy-Folic untuk ibu hamil, kandungan, dosis, dan manfaatnya. Diskusikan dengan dokter mengenai kebutuhan suplemen Mama, apakah Mama membutuhkan suplemen atau makanan yang dikonsumsi sudah memenuhi kebutuhan nutrisi.
Apakah Mama juga mengonsumsi suplemen asam folat saat hamil?
