Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Tutut, Mitos atau Fakta? Ini Jawabannya!
Konsumsi tutut saat hamil dapat menyebabkan Mama tertidur saat bersalin, mitos atau fakta ya?
16 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat hamil, Mama harus menjaga pola makan yang sehat. Namun, di satu sisi, banyak ibu hamil yang mengidam makanan tertentu. Misalnya tutut. Tutut adalah keong yang hidup di sawah.
Ini merupakan salah satu hidangan kesukaan masyarakat Indonesia sejak lama, terutama masyarakat di Jawa Barat.
Tetapi saat hamil, ada larangan untuk makan tutut. Kenapa ya? Alasannya adalah jika terlalu sering mengonsumsi tutut, maka Mama berisiko mengantuk atau ketiduran saat proses persalinan nanti. Padahal pada saat itu fokus dan kerja keras diperlukan untuk melahirkan si Kecil.
Benarkan mengonsumsi tutut dapat menyebabkan Mama tertidur saat persalinan nanti? Atau ini hanya mitos belaka?
Yuk, simak ulasan Popmama.com yang membahas lengkap fakta mengenai ibu hamil tidak boleh mengonsumsi tutut, berikut ini.
Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Tutut, Mitos atau Fakta?
“Jangan makan tutut, nanti ketiduran waktu melahirkan!”
Apakah Mama pernah mendengarkan pesan ini dari orangtua saat Mama hamil? Benarkah tutut dapat menyebabkan Mama mengantuk?
Sedangkan mitos lain mengatakan jika ibu hamil mengonsumsi tutut maka bayi yang dilahirkan kelak akan berambut keriting. Ini karena bentuk keong yang bergelombang.
Ini hanya mitos, Ma. Faktanya adalah selain rasanya enak, keong sawah ini mengandung banyak nutrisi yang dapat bermanfaat bagi ibu hamil.
Namun, tutut banyak hidup di daerah tercemar, sehingga konsumsi tutut secara berlebihan berisiko memengaruhi Mama dan janin. Bagi yang sensitif, tutut dapat memicu reaksi alergi ringan hingga berat, Ma. Karena risiko tersebut, maka banyak orangtua yang melarang ibu hamil untuk mengonsumsi tutut.
Tetapi kandungan nutrisi tutut sangat baik bagi ibu hamil, dengan pengolahan yang benar, ibu hamil juga dapat mengonsumsinya.
Editors' Pick
Kandungan Nutrisi Tutut
Tutut mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Vitamin A, E, B3 (niacin), dan B12 (asam folat)
- Lemak esensial yang terdiri atas asam linolenat dan linoleat
- Asam omega 3,6 dan 9
- Mineral kalsium
- Protein berkisar 16 sampai 50 persen sesuai dengan kondisi ukuran tubuhnya.
- Mengandung karbohidrat tetapi rendah kolesterol