Wajar jika ibu hamil jadi ekstra hati-hati. Termasuk menjaga asupan sehari-hari, baik itu makanan ataupun minuman.
Kesehatan bayi dalam kandungan Mama saat ini memang menjadi hal terpenting saat ini. Kalau ada orang yang bilang, "Ah, dibawa santai saja" sementara kamu masih merasa khawatir, ya memang seperti itu adanya.
Lalu bagaimana yang katanya "ibu hamil dilarang minum air hangat", benar atau salah ya?
Sebenarnya diperbolehkan atau tidak ya? Berikut Popmama.com akan bagikan penjelasannya.
1. Ibu hamil diperbolehkan minum air hangat
iaitoloakarnania.gr
Tidak ada yang salah dengan air yang kita minum. Ibu hamil juga tetap diperbolehkan minum air hangat.
Selama suhu air yang diminum ibu hamil tidak terlalu panas, maka tidak berbahaya sama sekali.
Editors' Pick
2. Bahaya minum air terlalu panas
Unsplash/Noemí Jiménez
Kenapa minum air hangat yang suhunya terlalu panas itu dilarang?
Air yang terlalu panas akan membakar langit-langit mulut, ini berlaku bagi ibu hamil ataupun orang pada umumnya.
Air yang terlalu panas dapat menambah asam lambung di dalam perut. Jadi pastikan kamu minum air dengan suhu yang pas dan tidak terlalu panas.
3. Manfaat minum air hangat
Unsplash/Alicia Petresc
Berikut manfaat minum air hangat saat hamil:
Minum segelas air hangat untuk memulai hari membantu mengeluarkan racun-racun pada tubuh.
Memudahkan nutrisi dicerna tubuh ibu hamil dan bayi dalam kandungan.
Mengurangi kelelahan, dehidrasi, konstipasi, kram, bahkan morning sickness dan mencegah heartburn yang biasa dialami ibu hamil.
Mencegah dehidrasi pada saat hamil.
Air putih hangat juga meningkatkan stamina dan membantu melawan infeksi.
Membantu detoksifikasi dan meningkatkan sistem pencernaan.
Mencegah sakit tenggorokan, demam, flu dan batuk.
Selama hamil, hindari penyakit di atas ya Ma sebisa mungkin agar tidak perlu mengonsumsi obat-obatan kimia jika terkena penyakit tersebut.
Air akan membawa nutrisi dari makanan yang kamu minum untuk bayi dalam kandungan. Ini dapat membantu perkembangan dalam plasenta.
Air juga membantu menyalurkan makanan dan meresapkan nutrisi dari apa yang ibu hamil konsumsi kepada janinnya. Jadi, seorang ibu hamil yang terhidrasi dengan baik akan memiliki janin yang sehat.
Pastikan air yang kamu minum adalah air yang sudah direbus sampai matang untuk memastikan bakteri dan kumannya mati.
Tambahkan cairan pada konsumsi makanan sehari-hari. Kuah dari sayuran dan buah-buahan yang kamu makan juga sangat berpengaruh lho, Ma.
Sup atau jus buah adalah contoh sumber yang bermanfaat karena kandungan airnya. Perhatikan kadar gula pada jus atau yoghurt yang kamu konsumsi.
Nah, sekarang sudah tahu kan Ma kalau ibu hamil boleh minum air hangat. Ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Mama hanya perlu perhatikan suhu air saja agar aman saat diminum.
