Setiap orangtua pasti mendambakan sang Anak sukses dalam kehidupannya. Meski ada banyak faktor yang melatarbelakangi kesuksesan seseorang, tak dipungkiri kecerdasan memainkan peran penting dalam hal ini.
Begitu banyak cara yang dilakukan orangtua untuk mengusahakan agar sang Anak bertumbuh dengan kecerdasan yang maksimal, bahkan sejak dalam kandungan. Mulai dari memainkan musik klasik hingga membacakan buku. Nyatanya, dunia sains menemukan bahwa lima cara ini cukup efektif untuk mencerdaskan bayi sejak dalam kandungan lho, Ma. Berikut Popmama.com merangkum daftarnya, dilansir dari The Bump:
1. Berolahraga
Freepik/lunamarina
Mama tidak perlu berolahraga yang ngoyo, seperti maraton, untuk mendapatkan manfaatnya selama kehamilan. Olahraga ringan, seperti jalan kaki, yoga, atau renang, sudah cukup mendukung kehamilan mama, kok. Ketika berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat memicu perasaan bahagia. Perasaan bahagia dan aktifnya tubuh inilah yang meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh, termasuk rahim, yang menstimulasi perkembangan bayi di dalam kandungan secara menyeluruh.
Editors' Pick
2. Menjauhi narkoba, alkohol, dan nikotin
Freepik/nensuria
Ini adalah saran yang mungkin sudah sangat sering dikatakan oleh para ahli kesehatan di seluruh dunia kepada ibu hamil. Namun, nyatanya masih banyak ibu hamil yang tetap mengonsumsi ketiganya. Padahal, minum alkohol, narkoba, dan nikotin, adalah penyebab utama cacat lahir pada bayi. Paparan ketiganya di masa kehamilan dapat meningkatkan risiko ketidakmampuan belajar pada bayi. Padahal seharusnya risiko-risiko ini bisa dihindari.
3. Makan ikan-ikanan
Freepik
Menyertakan ikan-ikanan dan makanan laut dalam rotasi menu makan harian selama hamil dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif bayi di kemudian hari. Ikan-ikanan dan makanan laut juga menurunkan risiko gejala awal autisme.
Sebuah studi di tahun 2016 menemukan bahwa anak yang ibunya makan tiga hingga empat porsi ikan per minggu di masa kehamilan, memiliki skor IQ 2,8 persen lebih tinggi daripada anak yang lahir dari ibu yang hanya makan sedikit ikan.
Ikan berlemak seperti salmon dan sarden mengandung DHA lebih tinggi. DHA atau asam lemak omega-3 dianjurkan dikonsumsi oleh semua ibu hamil demi mendukung perkembangan otak yang sehat.
4. Makan telur
Freepik
Ternyata, jika selama kehamilan Mama rutin makan telur, hal ini berdampak terhadap kemampuan belajar dan daya ingat bayi di kemudian hari. Kuning telur mengandung kolin, anggota dari keluarga vitamin B yang memiliki manfaat untuk memberi asupan otak bayi. Kolin bermanfaat mengubah struktur sel otak untuk mendukung perkembangan kognitif.
5. Mengobrol dan membaca untuk Bayi
Freepik/tirachardz
Merasa 'aneh' jika harus mengobrol dengan perut sendiri saat hamil? Faktanya, sering mengobrol dan membaca untuk bayi, bahkan ketika mereka belum lahir, memiliki hasil yang menakjubkan terhadap kecerdasan bayi lho, Ma. Dalam sebuah studi di tahun 2013, beberapa ibu hamil diberi rekaman berisi berbagai kata-kata. Hasilnya, bayi mereka dapat mengenali kata tersebut dan variasinya setelah lahir.
Penelitian ini melibatkan respon pada sinyal saraf yang dapat menunjukkan bayi mengenali perubahan nada dan vokal pada kata-kata yang sering didengarnya ketika masih di dalam kandungan. Hasil penelitian ini membuktikan bahwa pembelajaran bahasa dimulai sejak di dalam kandungan.
Dalam dua bulan pertama kehidupannya, bayi sudah bisa mengenali berbagai suara. Terutama suara orangtuanya. Suara mama bisa menjadi suara yang paling familiar yang bisa membantu menenangkannya dan membuatnya merasa aman. Karena dapat mengenali suara yang sering didengarnya saat dalam kandungan, membacakan buku sejak bayi dalam kandungan dapat membantu mempererat ikatan Mama dengan si Kecil.
Lima cara untuk mencerdaskan bayi sejak dalam kandungan di atas sangat mudah dan menyenangkan untuk dilakukan bukan, Ma? Yuk praktekkan! Semoga informasi ini bermanfaat.
