Kondisi Janin Dalam Kandungan saat Ibu Hamil Puasa

Selama ibu hamil puasa, apakah janin tetap mendapat pasokan oksigen dan gizi?

15 Maret 2025

Kondisi Janin Dalam Kandungan saat Ibu Hamil Puasa
Freepik/jcomp

Asupan nutrisi selama hamil sangat berpengaruh pada asupan oksigen dan gizi untuk janin. Hal ini karena nutrisi yang dikonsumsi ibu hamil akan dibawa oleh darah dan dialirkan ke plasenta.

Oleh sebab itu, ibu hamil perlu memperhatikan asupan nutrisinya dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi agar janin mendapat asupan oksigen dan gizi yang cukup.

Lalu, bagaimana jika ibu hamil tidak mengkonsumsi makanan karena berpuasa? Apakah selama ibu hamil berpuasa janin masih tetap mendapat pasokan oksigen dan gizi? Nah, berikut Popmama.com telah rangkum informasi mengenai kondisi janin dalam kandungan saat ibu hamil puasa. Yuk, disimak!

Bagaimana Kondisi Janin Dalam Kandungan saat Ibu Hamil Puasa?

Bagaimana Kondisi Janin Dalam Kandungan saat Ibu Hamil Puasa
Freepik/makistock

Selama ibu hamil berpuasa, janin masih tetap memperoleh oksigen dan zat gizi yang diperlukan melalui plasenta dan ari-ari.

Mama tidak perlu khawatir janin tidak akan dapat pasokan gizi saat berpuasa, ya. Meski tidak makan selama beberapa waktu, cadangan lemak dalam tubuh akan tetap memastikan kebutuhan nutrisi janin tetap terpenuhi. 

Tubuh akan selalu menyediakan oksigen dan pasokan gizi yang dibutuhkan janin, baik Mama sedang makan atau tidak.

Selain itu, selama masa kehamilan tubuh juga akan lebih memprioritaskan kebutuhan gizi janin. Jadi janin akan tetap sehat meski Mama berpuasa.

Editors' Pick

Apakah Berpuasa bisa Mengganggu Pertumbuhan Janin?

Apakah Berpuasa bisa Mengganggu Pertumbuhan Janin
freepik/freepik

Berpuasa tidak akan mengganggu pertumbuhan janin selama Mama mendapatkan asupan gizi yang cukup selama sahur dan berbuka. Jadi, Mama tidak perlu khawatir selama Mama memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Apabila kini usia kehamilan mama masih trimester pertama, Mama perlu lebih ekstra memperhatikan asupan gizi selama sahur dan berbuka karena di waktu ini janin masih dalam tahap pembentukan organ.

Di trimester kedua dan ketiga janin sudah lebih berkembang, tapi Mama tetap harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi karena janin tetap membutuhkan nutrisi yang cukup agar pertumbuhannya optimal.

Tanda Janin Sehat selama Ibu Hamil Puasa

Tanda Janin Sehat selama Ibu Hamil Puasa
Freepik/senivpetro

Berikut tanda-tanda janin sehat selama ibu hamil puasa:

  • Bayi tetap aktif bergerak. Janin yang sehat akan tetap aktif bergerak dan gerakannya teratur. Janin yang tidak sehat biasanya tidak aktif bergerak.
  • Denyut jantung janin normal dan stabil. Mama bisa mengetahui detak jantung janin saat kontrol ke dokter.
  • Saat pemeriksaan USG, pertumbuhan janin dinyatakan sesuai dengan usia kehamilan.
  • Ketika berpuasa tidak muncul keluhan seperti kram perut atau kontraksi berlebihan.
  • Ibu hamil selama berpuasa tidak merasakan gejala seperti mual, pusing, lemas, denyut jantung terasa lebih cepat, bibir kering, dan selalu mengantuk.

Jika ada tanda-tanda ini, Mama tidak perlu khawatir dan bisa melanjutkan puasa. Namun, jika janin jadi tidak aktif bergerak dan ada keluhan selama puasa, sebaiknya jangan dulu puasa, ya, Ma.

Tips agar Nutrisi Tetap Terpenuhi saat Puasa

Tips agar Nutrisi Tetap Terpenuhi saat Puasa
Freepik/Freepik

Mama bisa lakukan tips berikut agar nutrisi yang dibutuhkan tetap  terpenuhi dan pertumbuhan janin tetap optimal selama puasa:

  • Konsumsi makanan yang bergizi seimbang saat sahur dan berbuka. Makanan yang dikonsumsi harus ada protein, serat, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
  • Perbanyak minum air putih minimal sebanyak 8 gelas saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi.
  • Hindari makanan yang terlalu manis agar kadar gula darah tidak naik secara drastis.
  • Hindari makanan yang terlalu asam dan terlalu pedas agar tidak alami gangguan pencernaan.
  • Jangan memaksakan diri. Jika Mama merasa lemas, pusing atau mual sebaiknya segera berbuka. 

Itu tadi informasi mengenai kondisi janin dalam kandungan saat ibu hamil puasa. Semoga informasi ini bermanfaat, Ma.

Baca juga:

The Latest