5 Risiko jika Ibu Hamil Puasa Tanpa Sahur

1. Kelelahan

Freepik/cookie_studio

Tubuh tidak mendapatkan asupan energi selama berpuasa. Oleh sebab itu, makan sahur menjadi waktu tubuh mendapatkan energi agar kuat berpuasa seharian. Apabila tidak sahur, maka tubuh akan kekurangan energi dan menyebabkan kelelahan apalagi jika Mama beraktivitas.

Kelalahan saat hamil tidak hanya berdampak pada diri sendiri tapi juga bagi janin. Kelalahan pada ibu hamil bisa menyebabkan keluarnya flek atau pendarahan. Selain itu, kelelahan di trimester awal bisa mengakibatkan keguguran.

Jika mengalami pusing, mual, demam, dan kaki terasa bengkak sebaiknya Mama membatalkan puasa. Hal tersebut merupakan beberapa tanda kelelahan pada ibu hamil.

Editors' Pick

2. Dehidrasi

freepik/krakenimages.com

Tubuh akan kekurangan cairan apabila berpuasa tanpa sahur dan seseorang berisiko mengalami dehidrasi ketika tubuh kekurangan cairan.

Dehidrasi pada ibu hamil memilliki dampak yang cukup serius. Dehidrasi saat hamil bisa menyebabkan cairan ketuban berkurang, pertumbuhan dan perkembangan janin terganggu, dan bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur.

Tanda-tanda dehidrasi yang dapat dirasakan atau muncul adalah seperti urine berwarna kuning pekat, frekuensi buang air kecil sedikit, mulut terasa sangat kering, lemas, sakit kepala, jantung berdegup kencang, dan napas terasa cepat.

3. Kekurangan nutrisi

freepik/gpointstudio

Mama membutuhkan nutrisi yang cukup selama kehamilan untuk mendukung kesehatan diri sendiri serta kesehatan dan perkembangan janin.

Berpuasa tanpa sahur akan menyebabkan Mama kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi pada ibu hamil bukan suatu masalah yang sepele, Ma.

Kekurangan nutrisi saat hamil bisa menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah, bayi lahir dalam kondisi cacat, dan si Kecil berisiko alami stunting.

Risiko terburuk yang bisa terjadi pada janin apabila kekurangan nutrisi saat hamil adalah kematian janin dalam kandungan.

4. Hipoglikemia

Pexels/Thirdman

Hipoglikemia adalah risiko bahaya puasa tanpa sahur lainnya bagi ibu hamil. Hipoglikemia merupakan kondisi ketika gula darah dalam tubuh menurun hingga berada di bawah batas normal, yaitu di bawah 70 mg/dL.

Tidak makan dan minum saat puasa membuat kadar gula darah dalam tubuh dapat menurun. Seseorang yang makan sahur saja kadar gula darahnya bisa menurun saat puasa, apalagi jika tidak sahur.

Muncul keringat dingin, sulit fokus, tubuh gemetar, pusing, jantung berdebar, dan kejang-kejang merupakan tanda-tanda hipoglikemia.

Jika tidak diatasi dengan segera dan tepat, hipoglikemia bisa berdampak pada kesehatan ibu hamil dan janin. Pada kasus yang serius, hipoglikemia bisa menyebabkan ibu hamil gagal jantung, bayi alami kelainan fisik dan mental, dan perkembangan bayi terganggu.

5. Komplikasi kehamilan

Freepik/Dragana_Gordic

Risiko ibu hamil alami komplikasi kehamilan akan meningkat apabila berpuasa tanpa sahur. Saat ibu hamil berpuasa tanpa sahur, tubuh akan kekurangan nutrisi dan cairan yang akhirnya dapat berdampak pada kesehatan dan menimbulkan komplikasi kehamilan seperti preeklamsia dan anemia.

Itu tadi 5 risiko jika ibu hamil puasa tanpa sahur. Jadi, jangan puasa tanpa sahur, ya, Ma. Sebisa mungkin Mama harus sahur agar kondisi tubuh mama dan janin tetap sehat. Jika Mama melewatkan makan sahur sebaiknya berbuka dan tidak melanjutkan puasa.

Baca juga: