Hanya tinggal sebentar lagi si Kecil akan lahir ke dunia. Pada trimester ini, sudah pasti Mama perlu menjaga kesehatan diri dan janin dengan mengonsumsi asupan yang tepat untuk mempersiapkan masa persalinan.
Beberapa nutrisi yang perlu Mama tambahkan dan juga konsumsi di masa trimester tiga misalnya seperti kalsium, zat besi, omega 3, kolin, vitamin A, hingga zinc. Jika ingin melengkapi semuanya dengan cara mudah dan tidak membuat Mama mual, cukup nikmati segelas susu yang mengandung seluruh kebutuhan tersebut.
Seperti yang dilansir dari National Institutes of Health, dokter kandungan dan dokter umum biasanya merekomendasikan konsumsi susu selama kehamilan sebagai tambahan nutrisi yang diperkaya protein dan kalsium yang berharga untuk pertumbuhan tulang.
Nah, ini dia Popmama.com berikan rekomendasi susu ibu hamil trimester 3. Lihat di sini, yuk, Ma!
1. Frisian Flag Primamum
Frisianflag.com
Tersedia dalam rasa cokelat, susu Frisian Flag Primamum diklaim tidak membuat enek. Dengan kandungan 9 asam amino esensial dan 9 nutrisi penting untuk bumil dan janin, dijamin susu ini cocok untuk Mama di masa trimester tiga.
Kandungan asam folat, omega 3 (ALA), omega 6 (LA), zat besi, zinc, sumber serat pangan inulin, protein, kalsium, dan berbagai jenis vitamin di dalamnya dipercaya dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak bayi, serta kesehatan bumil di trimester akhir.
Harga: Rp 30.000
2. Frisomum Gold
Tokopedia.com
Susu Friso Gold Mom merupakan susu hamil yang bisa dikonsumsi sampai di masa menyusui. Di dalam susu ini mengandung zat besi, kalsium, ALA/LA, asam folat, serta vitamin-vitamin penting untuk kesehatan Mama dan perkembangan otak janin di trimester akhir hingga kelak saat si Kecil lahir.
Selain itu, susu ini juga mengandung fructo-oligosaccharides (FOS) atau prebiotik yang dapat menjaga saluran pencernaan Mama tetap sehat dan menghindarkan Mama dari sembelit. Apalagi, susu ini juga rendah sukrosa.
Harga: Rp 170.000.
3. Lactamil Pregnasis
Shopee.co.id
Jika Mama mencari susu yang tidak menimbulkan rasa enek atau mual, Lactamil Pregnasis bisa jadi salah satu pilihannya, lho. Susu yang satu ini baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena rendah gula dan lemak.
Lactamil Pregnasis juga menjadi salah satu produk susu kehamilan yang baik dikonsumsi karena mengandung formula ADIK+, yaitu asam folat, vitamin D (memaksimalkan penyerapan kalsium), iron atau zat besi (mencegah anemia atau kurang darah), dan kalsium (pertumbuhan tulang dan gigi janin).
Tersedia dalam dua pilihan rasa, susu ini juga dipercaya mampu memenuhi kebutuhan serat pangan karena mengandung inulin serta omega 6 untuk perkembangan otak janin.
Harga: Rp 42.500.
Editors' Pick
4. Lovamil
Dok. Kalcare
Selanjutnya, ada susu ibu hamil Lovamil. Susu ini memiliki keistimewaan yaitu bisa dikonsumsi dari sejak awal kehamilan hingga saat menyusui bayi. Lovamil sendiri memiliki kandungan formula unik yaitu CINTA yang merupakan singkatan dari “Cerna, Impian, Nutrisi tambahan, Tumbuh dan Aktivitas."
Dimulai dari huruf C yang terdiri dari serat pangan, I adalah asam folat, N merupakan omega-3, omega 6 dan zat besi, T adalah protein, kalsium, fosfor, magnesium dan vitamin D. Terakhir, huruf A mengandung vitamin B1, B2, B3, B6 dan B12.
Harga mulai dari Rp 15.000.
5. Nestle Mom & Me
Shopee.com/Ariepuriawan16
Rekomendasi susu selanjutnya adalah Nestle Mom & Me. Susu ibu hamil trimester tiga yang satu ini begitu kaya akan manfaat. Pasalnya, susu ini mengandung nutrisi esensial, seperti vitamin A, B 1, C, D, E, asam folat, zat besi, kolin, DHA, protein, dan juga kalsium yang baik untuk ibu hamil dan janin.
Selain itu, susu ini juga dilengkapi dengan Probiotik Bifidus BL. Probiotik Bifidus BL merupakan gabungan 2 jenis probiotik yang membantu mempertahankan fungsi saluran cerna ibu hamil. Jadi, sudah pasti Mama akan terhindar dari konstipasi yang kerap terjadi di trimester akhir.
Nestle Mom & Me juga memiliki manfaat yang dapat mempertahankan imun, menurunkan risiko alergi, serta membantu pengembangan penglihatan bayi sejak di masa kehamilan.
Harga: Rp 46.000.
6. Prenagen Mommy
Shopee.co.id/prenagenofficial
Produk Prenagen Mommy merupakan susu ibu hamil yang dikemas dengan bentuk bubuk atau UHT. Ibu hamil bisa mengonsumsinya sejak awal kehamilan hingga nanti saat menyusui si Kecil, lho!
Dengan varian rasa yang beragam, kandungan nutrisi makro seperti karbohidrat, lemak, dan protein, serta nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral, tentu saja susu ini dapat melengkapi sebagian besar kebutuhan ibu hamil dan janin.
Ditambah lagi, kandungan zat besi di dalam Prenagen Mommy telah diproses dengan mikroenkapsulasi sehingga dapat diserap 3,5 kali lipat lebih banyak oleh tubuh.
Harga: Rp 115.000.
7. SGM Bunda
Tokopedia.com
Susu SGM Bunda sangat cocok untuk Mama yang menyukai susu dengan varian rasa yang beragam. Pasalnya, susu ibu hamil yang satu ini memiliki berbagai pilihan rasa seperti cokelat, stroberi, dan jeruk. Sehingga, saat mengonsumsinya Mama juga tidak akan merasa mual ataupun enek.
Selain itu, SGM Bunda juga diketahui mengandung COMPLINUTRI+. Ini merupakan nutrisi khusus yang diperlukan untuk masa kehamilan hingga menyusui. Susu yang satu ini pun diformulasikan khusus dengan nutrisi seperti minyak ikan, zat besi, asam folat, dan kalsium.
Harga: Rp 35.000.
8. Vidoran Ibunda
Vidoran.com
Susu Vidoran Ibunda merupakan susu ibu hamil yang mengandung minyak hati ikan cod, asam folat, kalsium, omega 3 dan 6, serta sumber 12 vitamin dan 8 mineral yang dibutuhkan di masa trimester tiga.
Selain itu, susu ini juga mengandung asam linoleat yang merupakan asam lemak essensial yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Dengan beragam varian rasa sepert cokelat, kacang hijau, dan vanila tentu saja membuat Mama tidak cepat bosan saat mengonsumsinya.
Harga: Rp 45.000.
Nah, itulah tadi beberapa rekomendasi produk susu ibu hamil trimester 3. Jika Mama merasa tidak nyaman saat mengonsumsi susu ibu hamil, jangan ragu untuk melakukan konsultasi dengan dokter kandungan, ya. Semoga membantu!
