Persiapan Jelang Persalinan, 5 Rekomendasi Kelas Prenatal Yoga Online
Mulai mencari alternatif prenatal yoga secara online yuk, Ma!
8 Juli 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Prenatal yoga termasuk salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Tak hanya memberikan efek positif untuk kesehatan, namun prenatal yoga juga aman untuk perkembangan janin di dalam kandungan.
Di tengah pandemi Covid-19, ibu hamil dapat melakukan prenatal yoga secara online di rumah. Berbagai studio yoga membuka kelas secara virtual, sehingga dapat membuat ibu hamil tetap aktif selama menjalani masa-masa kehamilan.
Jika Mama sedang mencari rekomendasi kelas prenatal yoga online agar lebih mudah berlatih di rumah, kali ini Popmama.com telah merangkumnya.
Simak 5 kelas prenatal yoga online yang dapat membantu persiapan persalinan secara fisik dan mental yuk, Ma!
1. Cerita Lahir
Yoga menjadi salah satu alternatif olahraga yang bisa diterapkan secara konsisten oleh ibu hamil. Olahraga ringan ini menjaga tubuh agar tetap aktif dan menjadi cara untuk mengatasi kelelahan.
Jika Mama sedang mencari rekomendasi kelas prenatal yoga online, maka Cerita Lahir bisa menjadi pilihan.
Dilansir dari Instagram Cerita Lahir, persalinan ibarat mempersiapkan maraton karena perlu waktu dan persistensi untuk membangun fisik serta jiwa. Prenatal yoga menjadi salah satu modal yang bisa meningkatkan stamina, kekuatan, fleksibilitas, dan kemampuan relaksasi menjelang persalinan.
Jadwal kelas online prenatal yoga dari Cerita Lahir bisa diikuti setiap hari dari hari Senin-Sabtu, sehingga bisa dipilih sesuai dengan waktu luang yang Mama miliki.
Jika butuh informasi lebih lanjut, Mama bisa langsung mengikuti Instagram @ceritalahir.
Editors' Pick
2. Klinik Bidan Kita
Menjelang persalinan, ibu hamil perlu melakukan berbagai persiapan secara matang agar proses persalinan bisa berjalan lancar. Prenatal yoga bisa dijadikan olahraga ringan karena mampu membantu melancarkan sirkulasi darah sekaligus merengangkan otot pinggang.
Prenatal yoga melatih gerakan-gerakan yang akan disesuaikan dengan kondisi tubuh ibu hamil, sehingga tetap aman untuk kesehatan mama dan janin di dalam kandungan.
Klinik Bidan Kita bisa menjadi salah satu alternatif lain yang dapat diikuti untuk melakukan prenatal yoga online.
Prenatal yoga yang dilakukan Klinik Bidan Kita memiliki berbagai tema kelas, sehingga bisa menjadi pilihan sesuai dengan keinginan dan kebutuhan mama.
