Penting, 5 Cara Ini Membantu Mengatasi Bau Mulut saat Hamil!
Awas bau mulut bisa membuat Mama tidak percaya diri lho, ketahui cara mengatasinya
31 Januari 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memasuki usia kehamilan trimester ketiga, ada yang masih bermasalah terhadap bau mulut?
Kondisi kehamilan yang tidak dapat diprediksi seringkali menimbulkan rasa mual atau muntah di sepanjang hari. Makanan yang keluar sudah bercampur dengan asam lambung, sehingga enzim pencernaan membuat kondisi bau mulut menjadi kurang sedap.
Namun, kondisi Mama yang terlalu memikirkan kehamilan membuat kebersihan mulut menjadi terabaikan. Padahal saat muntah, sebaiknya Mama segera berkumur dan menggosok gigi agar aroma mulut tetap terjaga.
Berikut beberapa rangkuman dari Popmama.com yang bisa membantu Mama dalam mengatasi permasalahan bau mulut selama menjalani masa kehamilan.
Wajib dicoba nih, Ma!
1. Tetap melakukan perawatan gigi
Perawatan gigi selama masa kehamilan itu sangat diperlukan dan tidak boleh ditinggalkan. Hal ini sangat membantu dalam mengatasi bau mulut.
Usahakan Mama selalu rajin merawat gigi, setidaknya menggosok gigi dua kali dalam sehari. Gosok gigilah setiap pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Selain itu, dianjurkan juga untuk melakukan pemeriksaan gigi secara berkala selama hamil.
Pemeriksaan gigi ini bisa dilakukan setiap 6 bulan sekali. Saat datang ke dokter gigi, setidaknya dapat membantu dalam memeriksa seberapa baik kondisi kesehatan gigi Mama. Hal ini juga berguna agar gigi terhindar dari berbagai jenis bakteri dan kuman penyakit.
Jangan sampai perawatan gigi tidak dilakukan karena dapat menyebabkan bau mulut serta memengaruhi kesehatan Mama dan si Kecil di dalam kandungan.
Mama juga perlu mengatasi bau mulut dengan rutin mengganti sikat gigi di rumah, setidaknya tiga bulan sekali.
Ingat, jangan sampai menunggu bulu sikat gigi rusak ya, Ma.
Baca juga: Jangan Anggap Sepele Kebersihan Sikat Gigi!
Editors' Pick
2. Meningkatkan konsumsi kalsium selama hamil
Bau mulut saat sedang hamil bisa dipicu karena terjadinya defisiensi kalsium.
Bila kalsium di dalam tubuh tidak memenuhi kadar yang cukup, maka tubuh akan otomatis mengambil berbagai persediaan kalsium yang berada pada tulang dan juga gigi. Kondisi seperti inilah yang membuat bau mulut menjadi kurang sedap karena terjadinya kerusakan pada gigi.
Mama tidak perlu khawatir dan bingung terhadap sumber makanan serta minuman yang kaya akan kalsium. Mama bisa mendapatkannya di dalam yoghurt, keju, susu, olahan kedelai seperti tahu dan tempe.
Sayuran hijau juga bisa memberikan nutrisi kalsium yang baik untuk tubuh. Pilihlah sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kale hingga katuk dalam mengatasi bau mulut selama kehamilan.
Selain membantu mengatasi bau mulut, asupan kalsium yang cukup juga dapat membantu pembentukan tulang dan otot menjadi lebih kuat. Detak jantung si Kecil juga terbantu menjadi lebih stabil dan sistem sarafnya akan berfungsi sempurna.
Baca juga: