Whulandary Herman Mengaku Belum Pernah Meminum Susu Hamil
Atas saran dokter kandungan, Whulandary Herman belum pernah meminum susu hamil
10 April 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pemenang kontes kecantikan Puteri Indonesia 2013 perwakilan dari Sumatera Barat, Whulandary Herman sedang hamil anak pertama. Usai berbagi kebahagiaan di bulan Februari lalu dengan mengunggah foto hasil USG, kini Whulan menjalani masa-masa kehamilan pertamanya dengan bahagia.
Walau sedang hamil, Whulan masih beraktivitas seperti biasa.
Dirinya pun sempat berbagi cerita mengenai belum pernah mengonsumsi susu hamil sampai saat ini. Terkait pilihan Whulan ini, kira-kira Mama pernah melakukan hal serupa selama menjalani masa kehamilan nggak nih?
Untuk Mama juga yang ingin mengetahui keseruan lain mengenai kehamilan pertama dari Whulan, kali ini Popmama.com sudah mengabadikan potret sekaligus cerita menariknya.
Jangan sampat terlewatkan ya, Ma!
1. Masih aktif bekerja walau sedang hamil
Menjalani masa-masa kehamilan sekaligus bekerja tentu bukanlah hal mudah ya, Ma. Perlu ada adaptasi yang cukup ekstra agar tidak memengaruhi kesehatan dan tingkat produktivitas selama hamil.
Sebagai wanita karier, Whulan juga masih bekerja di tengah kehamilan anak pertamanya ini. Melalui Instagram pribadinya, istri dari Nik Ibrahim masih meluncur di atas panggung runway.
Bahkan Whulan sempat mengucapkan terima kasih di salah satu unggahan fotonya karena anak pertamanya selalu setia menemani beraktivitas seharian, walau masih berada di dalam perut.
Perlu diketahui sejumlah tips yang bisa dilakukan selama menjalani kehamilan nyaman saat masih kerja, seperti:
- Makan tepat waktu dengan gizi seimbang.
- Menyiapkan camilan sehat di sela waktu makan.
- Hindari bekerja melebih waktu yang seharusnya.
- Berusaha untuk selalu bergerak dan pastikan segera istirahat saat sudah lelah.
- Pastikan untuk memakai pakaian khusus ibu hamil agar aktivitas saat bergerak menjadi nyaman.
Walau masih harus bekerja selama hamil, ada baiknya selalu mengutamakan kesehatan janin di dalam kandungan.
Baca juga: 5 Tips Mengelola Emosi Saat Hamil Meski Harus Sibuk Bekerja
Editors' Pick
2. Whulan belum pernah meminum susu hamil sejauh ini
Di masa kehamilan ini banyak sekali Bumil yang menanyakan, apakah aku minum susu hamil? Nah, jawabanku adalah selama ini aku belum meminum susu apapun kerena dokterku juga tidak menyarankan selagi aku mampu mencukupi asupan bergizi untuk buah hati. Namun, jika bumil di rumah merasa konsumsi makanan dan minumannya kurang cukup untuk kebutuhan Ibu dan bayi. Mungkin minum susu merupakan salah satu hal yang dianjurkan. Ketahuilah kebutuhan Bumil dan janin sebelum memutuskan dan jangan lupa untuk selalu konsultasi pada dokter.
Itulah salah satu curhatan dari Whulan mengenai masa kehamilan pertamanya di Instagram. Mungkin Whulan bukan satu-satunya yang belum pernah meminum susu hamil selama masa kehamilan ya, Ma.
Perlu disadari bahwa beberapa ibu hamil mengeluh bahwa minum susu terkadang memicu rasa mual. Bahkan ada yang harus berusaha menutup hidung saat ingin meneguk segelas susu.
Kondisi inilah yang membuat sebagian orang berpendapat kalau susu hamil bukanlah nutrisi utama untuk dipenuhi. Perlu diketahui kalau nutrisi yang bergizi bisa bersumber dari berbagai asupan setiap harinya. Jika tidak mengonsumsi susu hamil, setidaknya asupan bergizi sangat diperlukan untuk tubuh seperti:
- Karbohidrat dan lemak sebagai sumber tenaga untuk menghasilkan kalori saat beraktivitas.
- Protein sebagai sumber zat pembangun.
- Mineral sebagai zat pengatur.
- Asam folat membantu perkembangan sistem saraf dan sel darah.
- Zat besi membantu agar terhindar dari anemia.
- Kalsium membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin serta melindungi ibu hamil dari osteoporosis.
- Mineral seperti magnesium, fosfor, yodium dan selenium.
Selain itu beberapa vitamin seperti vitamin B, vitamin D, vitamin E juga diperlukan untuk tumbuh karena dapat membantu perkembangan janin di dalam kandungan.
Beragam asupan nutrisi inilah yang memang perlu dipenuhi melalui makanan atau minuman bergizi. Kesehatan janin selama masa hamil memang perlu diutamakan.
