Resep Jus Wortel Tomat Madu untuk Ibu Hamil, Penuh Nutrisi

Resep Jus Wortel Tomat Madu untuk Ibu Hamil

Bahan Jus Wortel Tomat Madu

Dok. Yummy

Bahan:

• 100 gr wortel, cuci dan iris
• 150 gr tomat, cuci dan potong
• 100 ml air
• 100 gr es batu
• 2 sdm madu
• 3 sdm yogurt

Alat dan Perlengkapan Membuat Jus Wortel Tomat Madu

Dok. Yummy

Alat dan Perlengkapan:

• Blender
• Gelas saji

Cara Membuat Jus Wortel Tomat Madu untuk Ibu Hamil

Dok. Yummy

1. Masukkan wortel dan tomat yang telah dicuci dan diiris ke dalam blender
2. Jika sudah, tambahkan es batu dan yogurt ke dalam blender
3. Lalu, tambahkan pula madu dan air yang sudah disiapkan ke dalam campuran tersebut
4. Kemudian, blender hingga semua bahan di dalamnya sudah tercampur merata
5. Jika sudah tercampur, matikan blender
6. Ambil gelas saji, dan tuangkan jus wortel tomat madu yang sudah jadi ke dalamnya
7. Sebagai hiasan pemanis, Mama bisa mengambil satu buah tomat lalu bagi menjadi dua. Bagian setengah dari buah tomat itu bisa ditancapkan pada bibir gelas
8. Jus wortel tomat madu untuk ibu hamil siap disajikan

Manfaat Wortel bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Freepik/azerbaijan_stockers

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki beberapa nutrisi penting mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, natrium, fosfor, kalium, dan magnesium. Selain itu, wortel juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin.

Dengan mengonsumsi wortel, Mama dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh pada saat hamil, menjaga kesehatan mata, mencegah anemia, mencegah kram selama hamil. Selain itu, mampu mengoptimalkan perkembangan saraf janin serta mengatasi hipertensi gestasional.

Jadi, itu dia rangkuman informasi tentang resep jus wortel tomat madu yang bisa Mama bikin sendiri di rumah. Semoga resep kali ini bermanfaat, ya. 

Baca juga:

• Disukai Janin, Ini 7 Rekomendasi Minuman Jus Sehat saat Hamil Tua
• 7 Jus Sayuran yang Bagus untuk Ibu Hamil 7 Bulan
• Enak dan Bermanfaat! 10 Manfaat Mengonsumsi Jus Tomat untuk Ibu Hamil