11 Cara Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil Trimester Ketiga
Jangan sampai kejadian nih Ma, kaki bengkak saat hamil. Kalau sudah terlanjur, ini cara mengatasinya
7 Agustus 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika Mama mengalami pembengkakan saat kehamilan trimester ketiga, ini merupakan hal normal yang terjadi pada ibu hamil. Perubahan seperti kaki bengkak saat hamil disebabkan oleh penambahan darah dan cairan dalam tubuh.
Pembengkakan yang dialami ibu hamil juga disebut edema, yang bisa dialami pada tangan, wajah, pergelangan kaki, dan pada umumnya di kaki. Retensi ekstra cairan ini diperlukan untuk melembutkan tubuh, yang memungkinkannya ikut berkembang saat bayi berkembang.
Pelepasan hormon-hormon selama kehamilan juga dapat memicu tubuh menahan lebih banyak cairan dan sodium dalam tubuh. Jadi, jika ada bagian tubuh yang bengkak selama kehamilan trimester ketiga, itu adalah normal. Namun, kaki bengkak saat hamil seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman dan membatasi gerak ibu hamil. Maka dari itu harus segera ditangani dengan tepat.
Berikut Popmama.com rangkum penyebab dan cara mengatasi kaki bengkak saat hamil trimester ketiga:
Editors' Pick
Faktor yang Dapat Memengaruhi Pembengkakan saat Hamil
Beberapa hal yang mungkin menjadi penyebab kaki bengkak saat hamil, di antaranya adalah:
- Udara di musim panas,
- berdiri dalam jangka waktu yang terlalu lama,
- aktivitas panjang dan melelahkan sehari-hari,
- diet rendah potasium,
- konsumsi kafein yang berlebihan atau tidak sesuai takaran yang disarankan untuk ibu hamil,
- tingkat asupan sodium melebihi kebutuhan ibu hamil.
Waspadai Pembengkakan saat Hamil secara Mendadak
Sedikit pembengkakan diperkirakan akan terjadi pada masa kehamilan. Namun, jika Mama mengalami pembengkakan mendadak di tangan dan wajah, itu bisa menjadi tanda preeklampsia.
Penting untuk menghubungi dokter kandungan mama dan menanyakan tentang pembengkakan yang terjadi secara tiba-tiba.
Namun karena kaki dipakai untuk berjalan dan menumpu berat badan yang terus bertambah saat hamil, mengalami kaki bengkak kadang cukup menyiksa karena rasanya nyeri dan pegal-pegal.
