Tantangan sebagai ibu hamil selalu berbeda, apalagi ini adalah kehamilan pertama. Momen serba was-was kerap dialami ibu hamil besar yang akan melahirkan. Hal ini rupanya dialami juga oleh Jennifer Coppen.
Di Instagram Story-nya, perempuan yang kini menetap di Bali itu mengungkapkan rasa cemas sebelum melahirkan anak pertama. Kepada penggemarnya, ia pun meminta doa dan semangat untuk bisa menjalani persalinan dengan lancar.
Berikut Popmama.com rangkum berita mengenai Jennifer Coppen alami kecemasan jelang melahirkan. Apakah normal bagi ibu hamil besar?
1. Ungkapkan rasa cemas kepada penggemar di Instastory
Instagram.com/jennifercoppenreal20
Kecemasan yang dialami Jennifer Coppen diungkapkan olehnya lewat Instastory. Ia berinteraksi dengan penggemarnya pada momen itu. Bertanya apakah hal ini normal atau tidak dialami oleh ibu hamil yang akan melahirkan anak.
"Lagi sering anxious soal mau lahiran karena bentar lagi," tuturnya sambil bertanya.
Editors' Pick
2. Jennifer merasa takut jelang melahirkan anak
Instagram.com/jennifercoppenreal20
Ketakutan akan persalinan Jennifer Coppen baru dialaminya menginjak di trimester ketiga. Tepatnya di usia kandungan 34 minggu. Sebelumnya, di video dan unggahannya, ia lebih sering membagikan momen bahagia menikmati kehamilannya.
"Semangatin dong hehe biar aku nggak takut lagi, share pengalaman juga kalau buruk jangan share, please takut kepikiran," pungkasnya.
3. Mendapatkan semangat dari fans, Jennifer terharu
Instagram.com/jennifercoppenreal20
Dari balasan yang dilontarkan oleh perempuan kelahiran 20 Juli 2001 itu, banyak yang memberikan semangat. Perjalanan ibu hamil hingga memiliki anak pertama selalu punya kesan tersendiri.
Melihat semangat dari para fans kepadanya, Jennifer sempat terharu. Kekasih dari Dali Wassink ini merasa bersyukur karena punya banyak orang yang menyayanginya.
"Sampe mewek, makasih ya guys jadi ngerasa enakan dan nggak sendiri," tuturnya.
4. Macam-macam perasaan takut melahirkan yang dialami ibu hamil
Freepik/tirachardz
Melahirkan tidak hanya butuh kesiapan fisik, tetapi juga mental yang kuat. Oleh karenanya ada beberapa ibu hamil yang mengalami ketakutan melahirkan. Mengutip Pregnancy Birth & Baby, ada beberapa ketakutan jelang persalinan.
Mulai dari rasa tidak percaya diri, takut sakit, takut kehilangan fungsi tubuh, takut mengalami kontraksi berlebihan bahkan sampai takut tak datang tepat waktu ke rumah sakit. Ada banyak faktor, tentunya yang terbesar adalah kesiapan mental saat melahirkan.
5. Cara mengatasi perasaan takut melahirkan
Freepik/Jcomp
Semua ketakutan menjelang persalinan bisa diatasi dengan mempersiapkan mental dan fisik ibu hamil yang prima. Rasa takut yang berlebihan hingga stres dapat berdampak pada kesehatan bayi.
Segera konsultasikan dengan dokter atau gunakan beberapa teknik di bawah ini untuk membantu mengatasi takut melahirkan:
Memilih dokter atau bidan yang terpercaya
Punya rencana yang fleksibel terkait persalinan
Dengarkan tubuh dan bayi, habiskan waktu berkualitas mengafirmasi dan mengobrol dengan janin selama masa ini
Melakukan relaksasi jelang persalinan
Memahami rasa sakit jelang persalinan
Mencari dukungan dari keluarga atau sahabat
Menemui terapis berpengalaman
Itulah tadi berita mengenai Jennifer Coppen alami kecemasan jelang melahirkan. Semangat Mama Jennifer yang akan melahirkan anak pertama. Begitupun dengan Mama-Mama yang saat ini menunggu persalinan tak lama lagi. Jangan panik, ya, Ma!
