5 Cara Mengatasi Nafsu Makan Turun saat Hamil!
Jangan khawatir Ma, ada berbagai macam cara mengatasi nafsu makan turun saat hamil!
21 November 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat hamil, perubahan tubuh yang terjadi tak jarang menyebabkan ketidaknyamanan. Salah satu yang kerap dialami perempuan hamil adalah kehilangan nafsu makan atau nafsu makan yang menurun tanpa diketahui penyebabnya dengan jelas.
Mama yang yang mengalami hal ini selama kehamilan rasanya harus mengatasinya dengan baik. Hal ini karena bayi memerlukan asupan nutrisi yang cukup agar pertumbuhan dan perkembangannya dapat berjalan dengan baik.
Nah, agar masalah penurunan nafsu makan yang Mama alami dapat teratasi dengan baik, dilansir dari livestrong, berikut beberapa cara mengatasi nafsu makan turun saat hamil:
1. Makan dalam porsi yang sedikit
Hindari porsi makan yang besar ya Ma karena porsi makan yang besar saat hamil cenderung bisa membuat Mama kehilangan nafsu makan. Mama lebih baik membaginya dalam beberapa porsi dan beberapa sesi makan untuk meningkatkan nafsu makan kembali. Jadi porsi sedikit namun lebih sering cukup dianjurkan.
Editors' Pick
2. Coba menu baru
Cara mengatasi nagsu makan turun saat hamil adalah dengan mencoba menu makanan baru. Mama dapat mencari menu baru yang menarik perhatian namun tetap bergizi dari buku masakan yang khusus diperuntukkan perempuan hamil. Kreasikan makanan tersebut sesuai dengan keinginan Mama atau minta bantuan kerabat untuk membuatkannya agar nafsu makan Mama kembali membaik.
