Begini Persiapan Andien Aisyah Menyusui Calon Anak Keduanya
Memasuki trimester ketiga, Andien sudah melakukan berbagai persiapan untuk menyusui
23 April 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penyanyi wanita Indonesia, Andien Aisyah, saat ini sedang bersemangat menyambut kehadiran anak keduanya. Saat ini usia kehamilannya sudah menginjak trimester ketiga.
Meski si Bungsu masih di dalam kandungan, Andien sudah mulai mempersiapkan proses menyusui dari sekarang. Belajar dari pengalaman menyusuinya pada anak pertama, Kawa, Andien pun sudah saat ini sudah lebih siap untuk menjalani peran sebagai ibu menyusui kembali.
Dalam acara peluncuran HerbaASIMOR, melalui youtube live pada hari Selasa (21/4/2020), Andien menceritakan persiapannya untuk menyusui. Berikut curahan hati Andien yang berhasil Popmama.com rangkum.
1. Mengonsumsi makanan bergizi
Sudah sejak lama Andien terkenal sebagai selebritis yang menerapkan pola makan sehat. Baginya mengonsumsi makanan bergizi adalah hal wajib yang harus dipenuhi oleh ibu menyusui.
Untuk pola makannya sehari-hari, Andien memilih makanan organik dan makanan berbasis tumbuh-tumbuhan atau plantbased food.
Makanan berbasis tumbuh-tumbuhan, seperti sayur, buah, kacang-kacangan, dan umbi-umbian memang termasuk kelompok makanan sehat yang baik bagi kesehatan ibu hamil. Kelompok makanan tersebut mengandung protein, lemak, vitamin, dan mineral, yang dapat mendukung pertumbuhan janin.
Editors' Pick
2. Berolahraga setiap hari
Hamil tidak bisa dijadikan alasan untuk bermalas-malasan. Andien menganggap olahraga dapat menjaga stamina tubuhnya selama hamil. Setiap hari Andien selalu menyempatkan diri untuk berolahraga. Dalam sehari ia berusaha untuk bisa berjalan kaki sebanyak 6.000 langkah.
Yang lebih menyenangkan lagi, Andien selalu ditemani suami dan anak pertamanya, Kawa.
Mama bisa mencontoh kebiasaan Andien yang satu ini. Ajaklah seluruh anggota keluarga agar olahraga menjadi kegiatan yang menyenangkan.
