9 Cara Ampuh agar Janin Bergerak, Ibu Hamil Wajib Coba!

Cara Ampuh agar Janin Bergerak

Freepik/partystock

Mama bisa merangsang janin untuk bergerak. Berikut beberapa cara ampuh agar janin bergerak di dalam kandungan:

1. Usap perlahan. Apabila janin sedang terdiam, bisa jadi ia tengah tertidur. Jika Mama kemudian mengusap dan menekan perut secara perlahan, bisa jadi janin akan terbangun dan lebih banyak bergerak. Bila janin kemudian benar terbangun, ia akan menyambut sapaan Mama dengan sebuah gerakan.
2. Mengarahkan cahaya ke perut. Di dalam rahim, janin sangat sensitif terhadap paparan cahaya. Jadi jika usapan saja tidak cukup bisa membuat janin aktif bergerak, cobalah berikan cahaya. Jika janin sudah mulai terasa bergerak, arahkan cahaya senter tersebut ke beberapa bagian.
3. Mendengar lagu kesukaan. Pada dasarnya rangsangan di luar rahim bisa membuat janin terbangun, Ma. Termasuk salah satunya adalah saat Mama mendengarkan lagu favorit dengan volume yang cukup keras.
4. Berolahraga atau aktif bergerak. Saat Mama lebih aktif bergerak, biasanya janin akan menjadi turut lebih aktif bergerak juga, Ma. Oleh sebab itu, jika Mama ingin si Kecil lebih aktif selama berada di dalam kandungan, tak ada salahnya Mama juga menyiapkan jadwal rutin untuk melakukan olahraga ringan. Saat banyak bergerak dan detak jantung Mama meningkat, aliran darah dalam tubuh Mama akan menjadi lebih lancar. Kondisi ini kemudian meningkatkan pasokan oksigen untuk janin, yang kemudian bisa ‘membangunkan’ dirinya.
5. Konsumsi makanan manis. Ketika gerakan janin berhenti, cobalah pancing dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. Konon, hal ini bisa memancing si Kecil bergerak. Mama bisa coba dengan mengonsumsi minuman manis sebanyak 250 cc. Setelah itu, minumlah dengan satu kali tegukan tanpa berhenti. Cobalah tunggu beberapa saat hingga ada respon dari si Kecil.
6. Minum minuman dingin. Untuk merangsang gerakan janin yang berhenti, Mama juga bisa dengan mengonsumsi minuman dingin. Mama bisa coba dengan mengonsumsi air es atau minuman dingin lainnya. Setelah itu, tungggulah apakah ada respon dari si Kecil atau tidak. Air dingin ternyata disebut bisa mengubah suhu di dalam tubuh mama. Dengan begitu, janin juga akan merasakan adanya perubahan temperatur tersebut.
7. Berbaring santai. Selain berolahraga, cara lainnya yang juga bisa membuat janin lebih aktif bergerak adalah saat Mama berbaring telentang. Cobalah untuk berbaring dengan kaki di posisi apapun selama Mama nyaman. Letakkan tangan di perut Mama, ambil napas dalam dan rileks. Tunggu sebentar, biasanya janin kemudian akan mulai bergerak. Beri ia sedikit waktu jika tak kunjung bergerak juga. Saat Mama berada dalam posisi berbaring telentang, posisi janin akan bergeser menjadi lebih dekat dengan Mama. Tendangan dan gerakan janin pun akan menjadi lebih terasa.
8. Tidur di sisi kiri tubuh. Jika saat ini Mama lebih senang tidur dengan posisi telentang, sekarang cobalah untuk tidur dalam posisi yang berbeda. Cobalah untuk tidur di sisi kiri tubuh mama. Posisi ini merupakan posisi yang baik untuk membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Dengan begitu, hal ini bisa merangsang janin lebih aktif bergerak.
9. Mengubah posisi tubuh. Pernahkah Mama berpikir bahwa terkadang si Kecil berhenti bergerak karena sedang dalam posisi yang nyaman? Untuk itu, cobalah untuk mengubah posisi tubuh mama. Bisa jadi dengan hal ini si Kecil bergerak karena merasakan situasi yang tidak nyaman akibat perubahan posisi tersebut.